Aktuálna pieseň

Názov

Umelec

107, 2 FM - LADÍME S VAMI. VŽDY A VŠADE!



107, 2 FM - LADÍME S VAMI. VŽDY A VŠADE!

Background

Čo by sme mali vedieť o novoročných predsavzatiach

Napísal na 2. januára 2021

S príchodom nového roka si niektorí z nás dávajú novoročné predsavzatia. Mnohých však tento záväzok zakrátko omrzí.

Pri poháriku šampanského a s eufóriou prichádzajúceho nového roku máme všetci odvahu pustiť sa do radikálnej zmeny nášho života. Po pár dňoch však môžeme zistiť, že sme sa prepočítali a stanovený cieľ je nad naše sily. Aby sme svoje nové predsavzatie splnili, mali by sme vedieť viac o jeho podstate.

Odkiaľ prišli novoročné predsavzatia

Za prvých, ktorí si dali novoročné predsavzatia, sa považujú starí Babylončania asi pred 4 000 rokmi. Boli tiež prvými, ktorí usporiadali oslavy na počesť nového roka. Ich rok však nezačítal v januári, ale v polovici marca, keď začali sadiť plodiny.

Počas 12-dňového náboženského festivalu nazývaného Akitu Babylončania korunovali nového kráľa alebo prejavili lojalitu vládnucemu. Dali tiež sľuby bohom, že zaplatia dlhy a vrátia všetky predmety, ktoré si požičali. Babylonskí ľudia sa snažili dodržať sľuby, aby získali priazeň bohov, ktorú chcel mať každý. Tieto sľuby môžeme považovať za predchodcov našich novoročných predsavzatí.

Priekopníkmi novoročných predsavzatí a osláv boli Babylončania. Zdroj: pexels.com

Dávajú si Slováci predsavzatia?

U nás doma si veľmi radi dávame novoročné predsavzatia. Až 72 % slovákov si niekedy v živote dalo nejaký cieľ na nový rok. V plnení sme na tom už horšie pretože viac ako polovica ľudí priznala, že dodržať predsavzatie mali problém.

Buď ani nezačali, alebo ich to prestalo baviť po čase. Prvotné nadšenie zo životnej zmeny začne opadávať po niekoľkých dňoch až mesiaci. Novoročného predsavzatia sa držalo celý rok iba 7 % Slovákov.

novoročné predsavzatia
72 % Slovákov si dalo niekedy novoročné predsavzatie. Zdroj pexels.com

Ktoré predsavzatia si dávame najčastejšie

Najčastejšie ciele ľudí súvisia s rastom ich osobnosti. Preto sa väčšina našich predsavzatí týka pracovnej kariéry, vzdelania a zdravia. V ďalší rok chceme napríklad získať lepšie miesto v práci, naučiť sa nový jazyk alebo obmedziť alkohol.

Podľa prieskumu STEM/ MARK na rok 2019 bolo však na vrchole najčastejčích predsavzatí chudnutie. Snaha schudnúť je spojená aj s Vianocami, kedy nekontrolovateľne jeme všetko, čo je na stole. O pár dní neskôr sa v nás prebúdza pocit viny, a teda plán na nový rok znie jasne.

Najčastejšie novoročné predsavzatia podľa prieskumu STEM/MARK. Zdroj: touchit.sk

Čo odporúča psychológ

Terapeuti aj psychológovia radia, aby si ľudia miesto predsavzatí stanovili konkrétne ciele. Terapeutka Monika Jakubeczová tvrdí, že ak chceme uspieť, treba dodržať tri zásady – mať motiváciu, nájsť východisko počas krízy a naplánovať si odmenu.

Najdôležitejším krokom na začiatku je vedieť, prečo si dané predsavzatie dávame. Napríklad prestanem fajčiť, lebo sa necítim fyzicky dobre. Keď vieme odpoveď na otázku „prečo“, ďalej si stanovíme cieľ, ktorý bude reálny a dobre premyslený.

Skúsme si ho rozobrať na kúsky a stanoviť si krátkodobé ciele. Vítaným pomocníkom je aj prítomnosť blízkeho. Zlákajme na cieľ aj kamarátku či kolegyňu. Budú hnacím motorom v období, keď príde lenivosť.

novoročné predsavzatia
Odborníci nám radia stanoviť si reálne ciele. Zdroj: myjewishlearning.com

Niektorí ľudia si nedávajú nijaké predsavzatia do nového roku, pretože dopredu vedia, že by ho nesplnili. Slovo „predsavzatie“ vnímame negatívne, lebo predstavuje niečo, čo musíme alebo by sme mali urobiť. Ak však zmeníme uhol pohľadu a pochopíme ho ako prianie alebo túžbu, ktorú si chceme splniť, pôjde nám to lepšie.

Taktiež nie je potrebné čakať na začiatok kalendárneho roka, aby sme v živote niečo zmenili. Nový začiatok môžeme zrealizovať v ktorýkoľvek deň, nielen na Silvestra.


Možnosti čitateľa
  1. ReroPearo   On   1. septembra 2022 at 5:14

    If we find a program that will work for you, we will reach out to you for any additional information needed, and reach out to your doctor for the prescription cialis dosage 15 Ојg min, respectively of its TDL content during the first 10 min

  2. Etels   On   7. septembra 2022 at 21:54

    Выбор правильного массажера для лица, основанного на вашем типе кожи и других характеристиках, жизненно важны для наслаждения всесторонними преимуществами массажера для лица. Вот некоторые из советов, которые вы можете следовать при выборе массажера для лица. Выбирая массажер для лица, специалисты рекомендуют ответить на ряд вопросов. Отзыв покупателя: «Отличный светодиодный массажёр для лица! Пользоваться очень просто. Морщинки разгладились уже после второго применения. Овал лица подтянулся. Хожу любуюсь на себя в зеркале. Очень рекомендую, не ожидала такого видимого эффекта.» Про технику: описание, сравнение, эксплуатация От нее же будет зависеть и главный функционал, которым будет наделен массажер для лица. К примеру: Болит Бородавка На Пальце Руки Самый частый вопрос о ReFa – какой массажер выбрать? Их есть десяток моделей! Обзор основных модификаций и ответ на вопрос – в этом тексте.  https://wiki-quicky.win/index.php?title=Kiki_помада_для_бровей После нескольких попыток Вы приноровитесь и больше никогда не откажетесь от этого способы укладки бровей ) Среди восковых средств, обладающих цветовыми пигментами, также есть лидеры продаж: Только оригинальные бренды Самые новые статьи и обзоры Палетка от Wet n Wild включает два идеально подобранных оттенка теней, которые вы можете использовать самостоятельно или смешивать их между собой для получения индивидуального цвета. Зафиксировать макияж бровей поможет прозрачный воск, обеспечивающий отличную фиксацию на протяжении всего дня. Воск можно использовать поверх теней или автономно. Этот товар недоступен. Пожалуйста, выберите другую комбинацию. Главный компонент:Этот воск – совсем не тот, что используют для депиляции. Это моделирующее средство, позволяющее бровкам держать форму и удерживать тот цвет, в который их подкрасили.Воск, входящий в набор, используется как закрепитель – его наносят сверху теней, как бы запечатывая рисунок.

  3. camiseta fútbol   On   15. septembra 2022 at 0:31

    JanStover Portugal Landslagströja UQBShanno
    MFBKarolg maglia roma 2022 AllisonSl

    Good day I am so thrilled I found your webpage, I really found
    you by mistake, while I was looking on Yahoo for something else,
    Anyways I am here now and would just like to say thanks for a incredible post and a all
    round entertaining blog (I also love the theme/design), I don’t have time to read through it all at the minute but
    I have bookmarked it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up the great work.

    https://mmcrabbits.com/Bunclub/index.php?topic=955.0#tottenham drakt
    barn https://jvs.myteamarea.com/community/profile/gvhhannelore482/#sverige tröjor

  4. knowlit   On   17. septembra 2022 at 0:52

    A phagocytophilum, formerly known as both E equi and the agent of human granulocytic ehrlichiosis, causes illness in dogs and horses. buy doxycycline Dealing with Lyme arthritis can be difficult, especially if you don t know you have Lyme disease in the first place.

  5. unsarly   On   7. októbra 2022 at 14:18

    Pharmaceutical compositions for use in accordance with some embodiments of the invention thus may be formulated in conventional manner using one or more physiologically acceptable carriers comprising excipients and auxiliaries, which facilitate processing of the active ingredients into preparations which, can be used pharmaceutically alternative to lasix for edema

  6. Accumbess   On   13. októbra 2022 at 5:32

    Fondaparinux has demonstrated inhibitory impact on platelet angiogenic potential tadalafil cialis Mice were clinically checked three times a week and were sacrificed when mice developed tumor side effects such as ascites or reduced general condition with weight loss or bad grooming which constituted our experimental endpoints

  7. EzraLib   On   12. novembra 2022 at 15:21

    / ZCash solo por 60 capsulas, envio gratis. Die Arbeit von New Souths umfasste Konsultationen und Interviews mit Vertretern von drei staatlich anerkannten Cherokee-Stammen: der United Keetoowah Band of Cherokee Indians in Tahlequah, Oklahoma; die Cherokee-Nation von Oklahoma; und die Eastern Band of Cherokee Indians, von Cherokee, North Carolina. Eigentlich ist es wichtig, uber Fildena 100 Bewertungen zu lesen, weil die Leute gerne uber das Produkt erzahlen. Compassion: An evolutionary analysis and Monthly Jarahenzo.com https://www.provenexpert.com/en-us/buying-ambien-20mg-online-buy-zolpidem-cod/

Zanechajte komentár

Váš email nebude publikovaný. Povinné polia sú označné *