Aktuálna pieseň

Názov

Umelec

107, 2 FM - LADÍME S VAMI. VŽDY A VŠADE!



107, 2 FM - LADÍME S VAMI. VŽDY A VŠADE!

Background

Nomofóbia – trpíte závislosťou na telefóne aj vy?

Napísal na 25. novembra 2020

Máte potrebu stále kontrolovať svoj telefón? Čoraz viac ľudí trpí diagnózou zvanou nomofóbia.

Nomofóbia je termín, ktorý môžeme definovať ako strach z bytia bez telefónu. Názov pochádza z anglickej frázy no mobile phone phobia. Ľudia, ktorí ňou trpia, sa chorobne boja toho, že ak nebudú mať v dosahu svoje mobilné zariadenie, prídu o novinky alebo dôležité informácie.

Taktiež môžu pociťovať stres, keď sa im vybíja batéria. Jednoducho si nedokážu bez telefónu predstaviť svoj deň a myšlienka na to, že by si niekde telefón zabudli, im spôsobuje veľký stres.

V súčasnosti trpí nomofóbiou stále viac ľudí. Zdroj: entrepreneur.com

Podľa výskumov je nomofóbia čoraz viac rozšírená, najmä medzi mladými ľuďmi. Štúdia z roku 2017 ukázala, že zo 145 študentov prvého ročníka medicíny v Indii, malo 17,9 % študentov veľmi mierne príznaky nomofóbie. 60 % študentov malo stredné a 22,1 % študentov závažné príznaky.

Ako zistím, či trpím nomofóbiou?

Medzi fyzické príznaky patrí zvýšené potenie, rýchly tlkot srdca, tlak na hrudi, problémy s dýchaním či chvenie tela. Emočné príznaky zahŕňajú paniku alebo stres, ak nemáte v blízkosti svoj telefón, podráždenosť, úzkosť, ak viete, že telefón budete musieť na nejaký čas odložiť. Taktiež sem môžeme zaradiť neschopnosť sústrediť sa na prácu, školu či konverzáciu.

Ľudia, ktorí touto fóbiou trpia, majú potrebu si brať telefón všade so sebou, aby im žiadna nová informácia neunikla a necítili diskomfort. Prejavuje sa to napríklad takto:

  • beriete si telefón so sebou na toaletu či do kúpeľne,
  • potrebujete hneď po zobudení skontrolovať svoj telefón,
  • nedokážete bez neho zaspať,
  • máte neutíchajúcu potrebu pri každej činnosti kontrolovať notifikácie,
  • väčšinu dňa trávite používaním telefónu (schválne si pozrite vo svojom telefóne, koľko hodín ste na ňom strávili a aké aplikácie vám zobrali najviac času),
  • cítite sa frustrovane a bezmocne, ak ste dlhšie neskontrolovali upozornenia.

Ako sa chrániť?

Ak máte pocit, že máte nábeh na nomofóbiu, zo začiatku si viete pomôcť aj sami. Vyhraďte si počas dňa čas, ktorý strávite na telefóne. Pri dôležitých činnostiach telefón odložte, prípadne si nastavte tichý režim.

Ak si potrebujete oddýchnuť a idete napríklad na prechádzku alebo s priateľmi von, nechajte telefón doma a nerozptyľujte sa ním zbytočne. Určite to ocenia aj vaši priatelia.

nomofóbia
Vaši priatelia určite ocenia, ak pri stretnutí odložíte telefón. Zdroj: kernvalleysun.com

V prípade, že potrebujete váš telefón denne na prácu, vyhraďte si jeden víkendový deň na detox od všetkých technológií. Ak cítite, že vám to nepomáha a váš problém je vážny, skúste vyhľadať odbornú pomoc od psychológa.

Zdroje: healthline.com, eduworld.sk


Možnosti čitateľa
  1. Payomazem   On   4. septembra 2022 at 3:28

    Grazie ai prodotti come il Viagra e i suoi generici, i pazienti diventano piГ№ felici, scoprono finalmente le gioie della paternitГ  e ritrovano i piaceri del sesso priligy kaufen If all you ve ever tried is a massager one that wasn t actually designed for sex play feel free to write about it

  2. linkirres   On   5. septembra 2022 at 1:37

    asks the homeless person who lost everything in a bad business deal, tadalafil cialis There are no known medical situations that may cause you to go through a seizure or to experience severe problems with your eyesight, so if anything changes, you should check with your doctor before starting Cialis use to make sure you know what is going on in your mind

  3. Etels   On   7. septembra 2022 at 19:58

    Инновационное средство, разработанное учёными Новосибирского Академгородка СО РАН специально для бренда KOROLKOVA. Средство предназначено для ухода за ресницами и бровями. Способствует их быстрому росту и увеличивает густоту. Вещества для обработки содержат натуральные компоненты, предназначенные от выпадения ресниц, для поддержания красоты, здорового вида. Дальнейший уход направлен на поддержание достигнутого результата: Скорее всего в вашем браузере отключён JavaScript. For the best experience on our site, be sure to turn on Javascript in your browser. © Copyright 2021. Материалы для LASH & BROW стилистов — nch-studio.ru «Ламинирование нельзя делать при наличии серьезных офтальмологических и кожных заболеваний: поражений век при конъюнктивите, герпесе, ячмене, воспалительных явлениях или механических повреждениях (ранки, порезы) в местах предполагаемой обработки», — предупреждает Амина Булчаева, визажист-стилист салона «Мильфей». https://ilk.co/community/profile/latanyascanlan В масс-маркете нет равных хорошо знакомым каждой девушке брендам L’OREAL, Maybelline, Boirjois, Pupa – в их ассортименте сразу несколько достойных предложений для оформления глаз, нужно лишь выбрать свой формат. На стыке масса и люкса удачно расположились подводки Artdeco – многие девушки считают их лучшими по соотношению цены и качества. Подводки для макияжа после 25 (14) Таня Стрелова, бьюти-блогер: Лично я больше склоняюсь к подводке в виде карандаша. Ей намного проще рисовать стрелки. Благодаря заострённому наконечнику можно легко сделать аккуратный хвостик и задать правильное направление. К тому же, если такой подводкой стрелка получилась неровной — хватит быстрой корректировки без удаления основного макияжа с глаз. Консистенция у Guerlain Eyeliner двухфазная: одна часть — цветная жидкая, другая — полупрозрачная масляная. Перед применением бутылочку нужно тщательно встряхивать, и только после этого приступать к макияжу. Наносится подводка легко, на веках не трескается, не плывет и спокойно выдерживает целый день. Но застывает не очень быстро – нужно немного подождать.

  4. MicscooNi   On   7. októbra 2022 at 6:05

    5 formic acid in water, 42 58, v v, and an aliquot of 50 ОјL was injected to Shimadzu LC 10ADvp HPLC system equipped with a photodiode detector Shimadzu Corp lasix for fluid overload A Phase III trial involving 371 Asian patients with advanced HCC comparing modified FOLFOX and doxorubicin 50 mg m 2 every 3 weeks showed improved PFS for FOLFOX 2

  5. vonabnori   On   26. novembra 2022 at 9:11

    Download the Rainbow Riches Casino app from the Google Play Store to experience the very best mobile casino and slot machines! These are all optimised for your mobile and tablet devices, allowing you to play all of your favourite mobile slot games wherever you are. CQ9 – Golden Eggs Casino Slot Arbitrag However, choosing the best payment method for you may not be as convenient as it sounds if you’re not familiar with the various options available. Fortunately, this article will help you pick the right payment option for your circumstances and gaming preferences, so you can start gambling with ease right away. Electrosteel Castings Limited (ECL) products include Flange Pipe, Ductile Iron Pipes, Ductile Iron Fittings and Restrained Pipe. Gcash is a trustworthy platform that guarantees all monetary transactions are carried out in a risk-free atmosphere that offers players rapid and straightforward access to various gaming options. Gcash also ensures that all transactions are carried out securely. In addition to this, its usage of it does not call for the expenditure of even a single dime! https://www.taekooklives.com/community/profile/deweywinchcombe/ Therefore, you may get to enjoy a 50 free spins no deposit casino offer on any of the above or a wide range of slots. They offer a great head start Free rounds bonuses are great for beginner players, as they can get a good start on their gaming adventure. If you want to try out a brand-new online casino or slots site, then the first thing you need to check out is whether the site has a cool free spins bonus offer. It’s even better if the winnings from those free spins are paid in cash with no wagering. While rare, there are a few of these offers around. You’ll be able to try out the very best slots using the free spins and who knows, you might just win a little bit of cash of your own as a bonus! No deposit free bets are the ultimate wager to get started with a bookmaker. After…

  6. snisync   On   8. decembra 2022 at 6:54

    This doesn t mean that you have to avoid the sun completely, but you will need to take special precautions to avoid becoming burnt and dehydrated clomid for low testosterone Wittlin, but one of the telltale signs is that your fat distribution is more in the midsection of your body, leaving your arms and legs looking more slender

  7. Baiguff   On   11. januára 2023 at 17:22

    com frum Until the late 2000s, New Zealand had the highest rate in the developed world of food borne campylobacteriosis, a serious and sometimes deadly disease caused by a bacteria often found in uncooked chicken buy cialis canada pharmacy 27 have undertaken studies to better define the relationship between hyponatremia and bone metabolism using a rat model of SIADH

  8. rorstwill   On   24. januára 2023 at 16:32

    You may be suggested to watch your blood sugar level more intently, or take a look at your blood or urine for substances referred to as ketones Or you may have an appointment what mineral helps maintain normal blood sugar levels with a nurse or doctor each few months to see what your what mineral helps maintain normal blood sugar levels common blood sugar degree is You could additionally be suggested to use a testing system to monitor your blood sugar stage regularly at house But hyperglycaemia may be potentially dangerous if blood sugar levels turn out to be very excessive or stay excessive for lengthy durations Cortisol thwarts the effect of insulin, making the cells insulin resistant and signaling your pancreas to launch more insulin to cope with the extra glucose Your cells have trouble getting the glucose they need for vitality when cortisol is elevated chronically, and the cycle continues cialis on sale in usa

  9. Tallspeks   On   31. januára 2023 at 4:51

    Всяко онлайн казино без депозит има специфични изисквания спрямо валидността на бонуса. Обикновено безплатните бонуси могат да бъдат активирани и използвани между 24 часа до 7 дни след регистрация. Тук играчът се състезава основно с дилъра, което го прави по-различен от класическата покер игра, където играете и срещу останалите опоненти на масата. Най-известен е карибският стъд покер, който се е зародил на карибите, а днес вече може да се намери във всички точки на света. Петте карти, които ще Ви бъдат раздадени, трябва да бъдат по-силни от тези на дилъра, за да победите. https://nova-wiki.win/index.php?title=Виртуално_Слотове_с_безплатен_бонус Всеки новорегистриран потребител на Bet365 Казино ще получи предложение за начален бонус. Има още и много оферти, които са свързани с игрите в казиното. Сред тях са ежеседмична томбола с награди и няколко начина за спечелване на безплатни завъртания в избрани ротативки на сайта. Впечатляващ е и броя на джакпотите в Bet365 Казино, които с нужната доза късмет биха донесли огромна печалба на играча. 5 Точките в надпреварите се трупат на база печеливш множител, а класирането се актуализира на всеки 2 минути.

Zanechajte komentár

Váš email nebude publikovaný. Povinné polia sú označné *